在繁忙的工作日，我们时常感到时间不够用，任务堆积如山，有一个小技巧可以帮助我们更好地管理时间和提升效率，那就是利用好星期四的7 MB。
MB，即“记忆增强”时间，是指一天中记忆力最好的时间段，研究表明，星期四的7 MB是提升效率的黄金时段，如何把握这个时间段呢？
我们要明确星期四的7 MB是指星期四的早上，具体时间是起床后的一段时间，这段时间，我们的大脑刚刚从睡眠中醒来，没有受到任何干扰，是进行思考和学习的最佳时机。
我们可以利用这段时间进行计划、思考和创作，你可以写下当天要完成的任务，制定优先级，这样可以帮助你更好地安排时间，你还可以利用这段时间进行思考和创作，比如写文章、做策划等。
我们要注意保持专注和集中注意力，在7 MB时间段内，我们要避免被其他事物干扰，保持专注和集中注意力，这样可以帮助我们更好地完成任务，提升整体效率。
除了以上提到的应用场景外，星期四的7 MB还可以帮助我们更好地与他人沟通和协作，你可以利用这段时间与同事或客户进行电话会议或视频通话，讨论工作或业务问题，这样不仅可以提高沟通效率和质量，还可以避免在忙碌的工作日中打断其他人的时间。
把握星期四的7 MB可以帮助我们更好地管理时间和提升效率，通过明确时间段、制定计划、保持专注和集中注意力以及利用好与他人沟通和协作的机会，我们可以更好地应对繁忙的工作日挑战。
